Les nouveaux phénomènes
Les technologies numériques continuent de redéfinir notre façon de vivre, apportant avec elles un ensemble de phénomènes impactant nos comportements, nos relations et notre bien-être. Explorons ensemble certains des phénomènes les plus récents et influents. Ces termes peuvent sembler nouveaux, mais ils reflètent des réalités qui touchent de plus en plus de personnes à l’ère de la technologie.
La nomophobie
Connue sous le nom de « no mobile phone phobia », la nomophobie décrit l’anxiété ou le malaise ressenti par une personne lorsqu’elle se trouve dans l’incapacité d’accéder à son téléphone mobile. Ce sentiment peut être déclenché par divers scénarios tels qu’une panne de batterie, une perte de signal, ou simplement lorsque la personne réalise qu’elle a oublié son téléphone quelque part.
Cette réaction peut être complexe, mêlant à la fois des aspects émotionnels, psychologiques et comportementaux. La nomophobie témoigne de l’importance croissante des smartphones dans nos vies, où la séparation momentanée d’un appareil peut engendrer un sentiment de déconnexion, d’isolement, voire d’angoisse.
Le concept met en lumière la dépendance grandissante à la connectivité numérique et souligne l’impact psychologique de cette relation constante avec nos téléphones.
Le phubbing
Ce terme fait référence à l’acte d’ignorer délibérément une personne ou plusieurs personnes en faveur de l’utilisation de son téléphone portable ou d’autres dispositifs électroniques.
Cette pratique peut avoir des implications sociales négatives, car elle peut créer des sentiments de négligence, de frustration ou d’isolement chez ceux qui sont ignorés.
Le phubbing soulève également des questions sur la qualité des interactions sociales dans un monde de plus en plus connecté numériquement.
L' infobésité
L’infobésité caractérise une personne submergée par une surabondance d’informations, rendant impossible une gestion. Cette situation peut avoir des conséquences néfastes sur son bien-être général, jusqu’à un épuisement tel que le burn-out.
Les symptômes de l’infobésité peuvent inclure la fatigue mentale, la difficulté à prendre des décisions, la baisse de la productivité, la distraction constante et parfois même le stress.
Le blurring
Consulter ses e-mails professionnels en vacances, lors d’un dîner en famille apprendre via WhatsApp que vos collègues seront absents demain, ou recevoir un SMS au cinéma demandant de remplacer une collègue malade…
Tout cela incarne le phénomène du « blurring », également appelé « flou numérique ». Nos moyens de communication ne distinguent plus la différence entre vie privée et vie professionnelle.
Cette réactivité permanente, très énergivore, peut priver les salariés de moments de repos réguliers. L’impossibilité de se déconnecter peut entraîner fatigue et stress, susceptibles de conduire à des troubles somatiques.
L' oversharing
Tout droit venu des réseaux sociaux, l’oversharing décrit la tendance à partager des informations intimes, privées ou personnelles de manière fréquente et inappropriée, parfois au-delà des limites acceptées socialement.
L’oversharing peut avoir des conséquences sur la vie privée, la sécurité en ligne et même les relations personnelles.
Les syndromes FOMO et JOMO
Le FOMO se traduit par « Fear of Missing Out », la crainte de rater quelque chose d’excitant qui se produit en ligne, ou la peur de manquer le dernier sujet de conversation à la mode.
Le JOMO, ou Joy of Missing Out, est l’inverse. Il s’agit de trouver du plaisir et de la satisfaction dans le fait de manquer délibérément certaines activités en ligne pour préserver son bien-être mental, se déconnecter et profiter du moment présent.